Como Obter o Poder da Concentração e Foco

Quando eu era criança, vi como uma lupa poderia queimar um pedaço de papel, quando os raios do sol se concentraram em um ponto. O fogo só poderia ser inflamado, quando os raios do sol estavam concentrados em um pequeno ponto. Quando a lupa foi movida muito longe, ou muito perto do papel, os raios não estavam focados o suficiente e nada aconteceu. Esta experiência, descreve vividamente, como o poder da concentração funciona. É uma habilidade, que lhe permite consertar sua atenção em um único pensamento ou assunto, ao mesmo tempo que exclui de sua consciência tudo o resto…

O Poder da Concentração

“Os poderes da mente são como os raios do sol. Quando eles estão concentrados, eles iluminam”. – Swami Vivekananda

O poder da concentração se manifesta como uma atenção focalizada e como uma mente pontiaguda. Quando você concentra sua mente, você conserva suas energias e não as dissipa em pensamentos ou atividades irrelevantes. É por isso que o desenvolvimento da concentração é vital para quem deseja ser mais eficiente e se encarregar de sua vida. Essa habilidade é vital para todo tipo de sucesso. Sem ele, seus esforços são dispersos, mas com isso, você pode realizar grandes coisas.

A concentração tem muitos usos e benefícios. Ela auxilia no estudo, permite uma compreensão mais rápida, melhora a memória, ajuda a se concentrar em uma tarefa, trabalho ou objetivo e, portanto, alcançando-os de forma mais fácil e eficiente. É uma ferramenta poderosa para o uso eficiente da visualização criativa, e também ajuda no desenvolvimento de poderes psíquicos. Quando essa habilidade é forte, a mente te obedece com mais facilidade e não se envolve em pensamentos ou preocupações fúteis e negativas. Essa capacidade desempenha um papel importante na meditação, ganhando domínio mental e alcançando a paz interior mental.

Sem ela, a mente apenas salta sem descanso de um pensamento para outro, não permitindo que medite adequadamente. Você já percebe, por que é muito importante e vale a pena desenvolver e melhorar a capacidade de se concentrar? Para desenvolver esse poder, você precisa treiná-lo e exercê-lo. Esqueça todas as suas desculpas sobre não ter o tempo ou estar muito ocupado. Não diga que as circunstâncias não são apropriadas, ou que você não pode encontrar um lugar calmo para se exercitar. Com um pouco de planejamento, desejo e motivação, você sempre pode encontrar o tempo para se exercitar a cada dia, não importa o quão ocupado você esteja.

A Mente Inquieta

Os pensamentos reivindicam nossa atenção constantemente, desperdiçando nosso tempo e energia em assuntos sem importância e inúteis. Na verdade, governam nossa vida. Nós nos tornamos tão acostumados com essa condição que consideramos natural. Enquanto respiramos, não precisamos prestar atenção a cada inalação e expiração. Nós nos tornamos conscientes do processo de respiração, somente quando temos alguma dificuldade em respirar, como quando o nariz está entupido, devido a um resfriado ou quando estamos em uma sala não ventilada.

É o mesmo com o pensamento. Nós nos tornamos conscientes da constante investida de nossos pensamentos e da nossa incapacidade de acalmá-los, apenas quando precisamos nos concentrar, resolver um problema ou estudar. Nós também somos conscientes disso, quando temos preocupações ou medos. Examine essa situação familiar. Você precisa estudar algo para o seu trabalho ou para um exame. Você se senta confortavelmente no sofá com o livro em suas mãos e começa a ler. Depois de um tempo, você sente fome e vai à cozinha para comer alguma coisa.

Você retorna ao livro, mas alguns momentos depois você ouve as pessoas falando lá fora. Você os escuta por vários momentos e depois traga sua atenção de volta ao livro. Depois de um tempo, você se sente inquieto e liga o rádio para ouvir música. Você continua lendo alguns momentos, e então lembre-se de um incidente que aconteceu ontem e comece a pensar nisso. Quando você olha para o seu relógio, você se surpreende ao descobrir que uma hora completa passou e você quase não leu nada.

Isso é o que acontece quando falta concentração. Imagine o que você poderia ter realizado, se você pudesse controlar sua atenção e concentrar sua mente. Um trabalho que requer força física, como carregar cargas pesadas, por exemplo, fortalece os músculos. No entanto, não é o mesmo que exercitar diariamente em uma academia. Leitura e estudo, exercitar a mente, mas para ganhar uma forte concentração, você precisa praticar exercícios todos os dias, assim como treinar no ginásio.