A Chia Faz Bem para Saúde e É Considerada um SUPER Alimento

A Chia Faz Bem para Saúde e É Considerada um SUPER Alimento

Te Disseram Que Chia Faz Bem Para Saúde? Mas Isso Eles Não Te Contaram…

A chia é um alimento que se tornou muito popular nos últimos anos, por causa de seus inúmeros benefícios para a saúde. Essas sementes nativas da América Central, foram por muito tempo a base da alimentação dos povos que viviam lá. E não é por acaso: A chia possui 5 vezes mais cálcio do que o leite (ideal para intolerantes à lactose ou veganos). Tem mais antioxidantes que os mirtilos. É três vezes mais rica em ferro do que o espinafre. Contém o dobro de fibras que a aveia. Além de fornecer muita energia para o organismo, seu consumo aumenta a disposição, a força e a resistência muscular, contribui para a perda de peso, sacia a fome e reduz o açúcar no sangue.

A Chia Faz Bem para Saúde e É Considerada um SUPER Alimento

Porém, nem tudo sobre a chia são benefícios. É sobre alguns dos seus riscos que queremos falar no vídeo de hoje: Em um artigo publicado pela Dra. Rebecca Rawlm, no site do Colégio Americano de Gastroenterologia, ela explica que a chia tem a capacidade de expandir-se até 27x seu tamanho. Por essa razão, quem sofre com refluxo ou problemas de deglutição deve evitar consumi-la. É importante também ter atenção para comer a semente apenas depois que ela se expandir, pois o crescimento dela dentro do corpo causa problemas no esófago.

Pressão arterial também é um problema de saúde que deve ser levado em consideração por amantes de chia, pois a semente reduz bastante a pressão. Se você costuma consumi-la com regularidade, certifique-se de que sua pressão está normal. Alguns medicamentos também podem interagir negativamente com a chia, ocasionando problemas mais sérios. Os diabéticos também devem estar em alerta, pois a chia tem a capacidade de reduzir o açúcar no sangue. Por possuir uma grande quantidade de fibras, ela é muito útil para quem sofre com prisão de ventre, mas quem está com diarréia deve evitar seu consumo.

Benefícios da Chia para Cura Natural da Saúde

Depois de ouvir essas dicas, não pense que a chia é um alimento ruim! Muito pelo contrário. Sabendo seus riscos e a forma como ela interage com o organismo você poderá assim consumi-la de forma correta e obter seus benefícios. E você, gosta de comer chia? Como você prefere consumi-la? Gostou deste artigo? Se você gostou, compartilhe com seus amigos e deixe um comentário abaixo!

A cura natural da saúde é sobre cuidar de você. Quando seu corpo está desgastado, ele não pode executar os serviços, como defender você de ataques virais e bacterianos. Seu sistema imunológico estará fraco e você estará sujeito a ficar doente. É por isso que a cura natural da saúde pode fornecer a melhor defesa que existe: a natureza.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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Assista o Vídeo Abaixo: A Chia Faz Bem para Saúde!

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